Selama periode mengandung, memenuhi nutrisi cukup sangatlah krusial untuk pertumbuhan si kecil dan ibu . Tingkatkan konsumsi folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, zat besi untuk menghindari anemia, kalsium untuk perkembangan tulang bayi , dan omega-3 untuk kesehatan kognitif. Usahakan juga porsi zat gizi yang cukup untuk membantu perkembangan